Αϋπνία: Πώς να κοιμηθείς αμέσως

Radio Staff 1
25 Views
Read Time:22 Second

Η αϋπνία είναι μια εξαιρετικά συχνή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης τις νυχτερινές ώρες και/ή τη δυσκολία παραμονής σε κατάσταση ύπνου για πολλές ώρες, με αποτέλεσμα ο ύπνος να μην είναι ποιοτικός και αποκαταστατικός. Εμείς θα σου προτείνουμε ένα τρόπο για να καταφέρεις να κοιμηθείς σαν πουλάκι.

  • Αναπνεύστε ήσυχα για 4 δευτερόλεπτα
  • Κρατήστε την ανάσα για 7 δευτερόλεπτα
  • Εκπνεύστε για 8 δευτερόλεπτα
  • Επαναλάβετε αυτό 2 φορές και όνειρα γλυκά!
0 0
Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

One thought on “Αϋπνία: Πώς να κοιμηθείς αμέσως

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Next Post

Google Play Music: Οι χρήστες του αρχίζουν την μετεγκατάσταση στο YouTube Music

Καθώς η Google προσπαθεί να καταργήσει την υπηρεσία ροής μουσικής της στο Google Play μέχρι το τέλος του έτους, ξεκίνησε τη διαδικασία μετεγκατάστασης χρηστών στη Μουσική YouTube που ανήκει στην Google. Από χθές (12 Μαΐου), οι χρήστες του Google Play μπορούν να περιμένουν ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που θα τους […]

You May Like

Subscribe US Now